손가락 마디 통증

손가락 마디 통증  나이가 들면서 느끼는 건데 손가락 마디마디가 아프신 분들이 많습니다. 저도 통증으로 꽤 고생을 하고 있는데요. 손가락이 빡빡한 느낌이 들고 가끔은 마디가 욱신 거리는 것을 느끼고 있습니다. 이런 증상이 지속 될 경우에는 진단을 받는 것이 중요한데요. 오늘은 손가락 마디 통증의 전반적인 정보를 좀 보면서 원인 증세를 알아보며, 관련 질환에 대해서 살펴보겠습니다. 그리고 생활에서 도움이 되는 손가락 관절 통증에 좋은 음식 같이 알아보도록 하겠습니다.

나이가 들면서 손가락 관절을 많이 쓰게 되니까 뼈를 감싸고 있는 연골이 닮게 되고 악순환으로 퇴행성 관절염 증상이 생기는 경우가 많습니다. 나이먹는 것도 억울한데 이런 일이 생기니 많이 속상하죠.

사람들이 대수롭지 않게 생각하고 허리 무릎 발목 같은 관절보다는 좀 무시하고 경시하는 분들이 많지만, 손가락 마디 통증 또한 하나의 병이며 질환입니다. 손가락 같은 부위도 퇴행성 관절염이 생기니까 꼭 유심히 관찰을 하고 심하면 치료를 받아야합니다.

일반적인 생활에서도 손가락은 인체관절 부위 중에서 가장 많이 사용하는 부분이기에 마디 통증을 한번 느끼게 되면, 정말로 고통의 연속이라고 할 수 있습니다.

자료를 좀 찾아보니,손가락 마디 통증의 경우, 중년 환자들이 가장 많다고 합니다. 이유는 나이가 들면서 남성이 골미도가 더 심하게 감소하기 때문인데요.

이것은 좀 예전 자료이고 요즘은 젊은 층에서도 많이 나오고 있다고 합니다. 컴퓨터게임을 즐기거 스마트폰 같은 걸로 채팅을 하는 것도 이런 증세를 불러올 수 있는 행동이거든요. 계속 적인 지속적인 통증이 느껴진다면 빨리 병원에 가셔서 검사를 받아야합니다.

일반적으로는 퇴행성 관절염 증상이 생기면, 손가락 끝 마디에 송곳으로 찌르는 듯한 통증이 발생하며, 아침이나 점심보다는 저녁에 더 통증이 심해집니다. 아침에는 대신 퉁퉁 부은 손가락을 볼 수가 있는데요. 일어나서 조금 움직이면 원래 정상적인 모습으로 돌아오는 모습을 볼 수가 있습니다.

이런 증상은 좀 휴식을 취하고 나면 증세가 나아지는 것 같지만, 이것은 그냥 방치라고 합니다. 저도 이런 방치 환자 중에 한명이었습니다만, 손가락 마디 통증을 방치하면, 손가락 마디가 굽는 경우도 생긴다고 합니다. 또 톡 튀어나오는 관절변형의 변형 증세도 나온다고 하니까요. 조심하시길 바랍니다.

더 아파오기 전에 조기에 치료하고 통증완화에 힘쓰고, 관절에 도움이 되는 음식 그리고 휴식, 좋은영양소로 구성된 식단을 갖춰서 드시는 것이 건강에도 좋고 관절에도 좋습니다.

이런 것은 사실 퇴행성관절염 말고도 다른 질병이 생길 수도 있는데, 류마티스 관절염 증상일 간능성도 어느정도 있기에 증세를 보면서 관찰을 하실 필요가 있습니다.

두 질병의 차이는  퇴행성인 경우, 특정관절이 붓고 아픈 것이 특징이며, 류마티스이 복합적으로 여러관절이 동시에 붓고 열이 발생하며 끝부분이 아닌 중간마디가 아픈 것이 특징입니다.

특히, 자가면역질환인 류마티스 질환과 손가락 마디 통증 차이를 구분해서 정확하게 전문병원에서 진단하고 치료를 해야 좋아집니다.
이미 아프고 밤에 잠을 못 자던 저는 전문의와의 상담이 필요한 상태였던 거죠.

손가락 마디 통증을 조기에 치료를 시작하고 꾸준히 관리를 하면서, 관절과 통증에 좋은음식을 섭취하시는 것이 정말 중요한데요. 식단을 구성하실때는 엽산 망간 철분은 물론이고 항산화성분이 함유되어서 관절건강에 아주 좋은 채소인 시금치도 좋구요. 섬유소 비타민이 풍부하고 칼륨 함유로 관절염과 통증에 좋은 브로콜리가 아주 좋습니다. 저도 코스트코에서 냉동으로 구매를 해서 언제나 냉동실에서 해동해서 초고추장에 찍어먹고 있습니다.

생선 중에서는 등푸른생선이 EPA함유를 하고 있어서 염증에 아주 좋다고 합니다. 그리고 주변에서 쉽게 구할 수 있는 칼슘이 풍부한 치즈도 좋고, 우유도 많은 도움이 된다고 합니다. 육식도 좋지만 일주일에 한 두번은 꼭 등푸른 생선 챙겨먹어주세요.

제가 직접 겪어보니, 손가락 마디 통증 증상에 따라 치료법이 상당히 판이하게 다릅니다. 병원도 중요하지만 정확한 진단을 받을 수 있는 전문의를 만나는 것이 더 중요합니다. 좋은 병원이 있는 것이 아니라 좋은 의사가 있는 것 같습니다.

그리고 지속적으로 관절 염증이 악화되는 것을 막을려면 금주하시고 금연하셔야합니다. 남성분들에 많은 환자가 발생하는 이유가 보로 술과 담배때문입니다. 지금부터라도 관절건강에 좋은음식 식사를 하시고, 영양소 챙겨먹는 습관을 기르세요.

우리 몸에서 작은 관절로 들어가고 죽을 때까지 가장 많은 일을 하는 손가락 관절은 중요하니까요. 일단 증세가 생긴다면 미세한 증세라도 방치하지말고 관리를 시작하세요. 꾸준한 관리를 하면 많이 좋아지고 부드러워지는 것을 느끼실겁니다. 저도 처음에는 생선 먹고 관리하고 치료받고 하는 것이 익숙하지가 않았는데 이제는 병원에 안 가면 오히려 허전하네요.